1、人类的心灵本身是完美的，但文明和文化的反常发展却在它里面植入了理想、教条、禁令、意见和思想的碎片；人性的***和异化倾向，是由这些正常的自我约束孕育而成的。

2、（任何有上瘾倾向的习惯）都与大脑中潜在的焦虑有关，而潜在焦虑的存在是对空虚、孤独或自我毁灭的一种逃避，这是一个普遍的问题。

3、人们必须超越以自我为中心来获得爱。你爱你的工作还是你心中的工作？艺术也是如此。你是爱的艺术还是你的艺术？你是一开始就以自我为中心，还是为了追求你真正关注的目标而放弃了自我中心？你能适应吗？你能适应吗。

4、随着自我认识的加深，我后来发现，只要我的气和血液循环良好，就会自然而然地有幽默感和快乐。这时，人与人之间的界限变得很模糊，情感或情感能量的交流自然就畅通无阻了。然而，如果一个人的身体和精神状态不顺利，那么即使一个人戴着滑稽诙谐的个性面具，人与人之间的能量仍然是僵化的、固定的。

5、绝对不行，绝对可以在自己身上找到问题的症结所在。

6、（面对失败/恐惧）如果你能运用你的理智，静下心来面对并意识到那些内心的干扰，而不是试图伸出手或抓住救生圈，你就能在你真正长大之前，从这种深深的、割伤脐带的婴儿般的痛苦中逐渐发展出内在的力量。最终你会发现你什么都没失去，只失去了计划中的需求。

胡因梦我也有话说

7、把时间分成昨天、今天和明天的思想会助长恐惧。思想在现在和未来之间创造了一个界限。思想通过对时间的心理感知而产生恐惧；思想是恐惧的根源；思想也是痛苦的根源。

8、维持一段关系，你期望越少越好。如果你没有任何期望，你可以无条件地去爱。但我必须承认，我年轻时对人性的期望可能太高了。

9、教育，尤其是中国的教育体系，是教人们如何开发自己的能量来适应生存的压力。这种基础教育是错误的。我们知道，生命的本质是一种创造力，它能让我们摆脱生存的压力，追求内心的召唤。

10、每个人都必须培养自我的力量，必须明白身份的思想其实是最大的堕落。

11、情绪能量必须在每一个当下时刻被完全燃烧和释放，通过不谴责或压制它的观察。

12、当然，它不可能一次解决所有问题，但它应该被一遍又一遍地研究。在这个相互作用的过程中，这种模式会形成恶性循环，保持这种观察，一遍又一遍地看它，当某一成熟阶段足够时，恶性循环就一定能得到解决。

胡因梦我也有话说

13、禅宗一直在谈论的不是正念活动，而是行动，这本身就是一种解脱的形式。当然，行动也代表意识和立即行动。

14、团结必须包括能量的融合。自我的能量如何能与天空、自然或宇宙整合？所有阻碍统一的障碍都必须转化和放下，而这些障碍都是由思想造成的。

15、爱情和神经质的自我意识是不存在的。只有当一个人失去自我并意识到自己心中的真理时，爱才会到来。

16、如果一个人能真正的简单，他就能理解生活的复杂性。但是我们的开始是复杂的，所以我们永远无法理解简单。

17、放纵可能是对各种事物的上瘾。你可能沉溺于你的懒惰、沮丧、紧张、忙碌、对自己或他人的讨伐中。你会沉迷于逃避、拖延或八卦。

18、真爱是有点违背人性的，人的需要大多是物质化的，对方能满足的东西看得到，如何超越这种物质化的倾向，违背物质化的人性去发展出更多的意志意志，是非常困难的。