1、在未来，除了夜班之外，我每天必须在12点之前上床睡觉，为了我的健康不要玩手机。

2、早睡早起，精神焕发，昨天10点上床睡觉，如果你不能做任何更有意义的事情10点上床睡觉！今天不玩手机不刷抖音，做些严肃的事情。

3、后来，我答应再也不玩手机睡觉了，把手放在外面，一天都被这头晕脑胀弄得没有精神，被玩手机更令人窒息，真的还是健康快乐的。

4、最近我觉得我的视力一天比一天差了。我打算不再玩手机了。

5、长时间熬夜会导致你躺在床上一个多小时不使用手机，也不听睡前故事。那么就没有熬夜这种事，只是等待睡眠时间的到来。

决定不玩手机的说说

6、早点睡觉，从今天起我不会熬夜了！每天晚上11点之前不要玩手机，闭上眼睛睡觉。

7、为什么我最近这么困我一拿起书就困了，以后晚上不玩手机早点睡觉。

8、那是在午夜。我甚至坐过了站。我发誓再也不在公交车上玩手机了。

9、我将设法在今晚11点前入睡。10：30以后我就不玩手机了。从现在开始，我每晚都要这样做。

10、我走路的时候不玩手机。最近的消息确实证实了这句话：你永远不知道明天会很快到来还是会出乎意料地快。

关于放下手机的说说

11、以后尽量不要玩手机，眼睛不好，视力模糊。

12、早睡，早睡，早睡，每天十点钟上床睡觉，然后上床，整个人就结束了。

13、我将不再玩手机，不再看电脑，不再加班。

14、现在我只想睡觉，头疼一整天。我不会在睡觉前玩手机。我想要健康，早睡早起。

15、脑儿疼，早休息！不要玩手机了，再也不要午休了。

保证书以后不玩手机500字

16、明天是最困难的，我没有信心不打电话，更没有信心打完电话后才能平静下来。

17、直接从台阶上下来，也动不了，很疼，眼泪都快掉下来了，走完以后再也不玩手机了。

18、好困好困，好把暖气开在折叠床上，直接躺下睡觉后不再玩手机熬夜。

19、失眠最近又因各种原因失眠了好几次，我决定早点上床睡觉，以后睡觉前不要玩手机了。

20、躺在床上玩手机脖子会被酸死，11：30以后疼死了我想放下手机，躺在床上坚决不玩。

关于放下手机的说说

21、我最近经常失眠，等我长大十岁以后，我必须停止在晚上玩手机。

22、每次配好眼镜，都会后悔再也不玩手机了。

23、挂好旗后，晚上11点上床睡觉，不要玩手机，看书睡觉。

24、以后尽量走路，尽量不玩手机，尽量不把脚放起来，尽量睡觉，11左右快坐，快鞠躬。

25、过马路以后我一定不要玩手机，眼睛和耳朵，生活真的太脆弱了。