1、我开始改变我的生活方式，每天晚上快走一个小时，然后逐渐变成一个跑步者。结果血压迅速控制，降至正常范围，其他指标也有好转。血脂从临界点降至中点，脂肪肝由中重度转为轻度。

2、我几乎确信我是在往南走，虽然我的家在这个国家的最北端，我怎么能设想没有未来的长途旅行呢？我害怕和母亲在一起的时间太少了，在决定去南方之后，我觉得自己有了一点正义感。第二天，我坐上了火车，我不得不说，在那么少的大学时光之后，我又要独自一人了。

3、我有点困惑，事实上，“中国新闻广播电台”我不熟悉，印象，似乎这是一个程序发布的主要报纸，他学了四年的新闻了，只是在路上，和广播时间和其他数字处理吗？怎么也觉得不可思议，可能是，自己在一年前才得到这种结局的那封莫名其妙的匿名信有关。

4、阅读意味着什么？阅读是在你生命的春天播种，让树长得更大更绿。

5、一个人即使在他最糟糕的时候，也可以说他是位文学家。

6、我不认为最好的西装让我看起来更好看，人们更喜欢我吗？我的职业是什么？我的工作是成为一名优秀的记者，去新闻现场，去问为什么在新闻背后，那就是你的全部价值。

7、许多人倾向于用一个放之四海而皆准的真理来回答问题，这是一个安全而平衡的标准答案。接下来往往是他的个人意见。所以对于面试官来说，寻找第二个答案。

8、当理智姗姗来迟时，善良有时是一个错误，这是真的吗。

9、你希望别人真的忏悔吗。

白岩松说过的经典语句

10、不可替代性从何而来？从独立的人格和独特的思维方式。

11、人们通常认为谣言会在世界各地传播，而反驳往往是沉默的。

12、手举着大孩子走向更广阔的世界，解脱与悲伤千丝万缕交织，微笑与泪水也自然交替。

13、回头的地方越清楚，前进就越坚定，这就是故乡的意义。

14、昨天推火车的那个人今天停了火车。回顾中国的历史，到处都是一样的。

15、我的节目的重点是，当其他人的工作完成后，我们才开始评论他们提供的信息。但我从不担心，因为我习惯于强迫自己去寻找第二个或第三个答案。

16、时间不会停留，一切终将腐朽。人类的年龄问题永远无法最终解决，就像一场永无止境的游戏。

17、这就是阅读的意义所在。你认为你已经忘记了所有的小事情，你还没有读过这本书。

18、对于年轻人，我不在乎你得到了多少赞扬，有过多少成功，我只担心你有过几次像样的挫折。

白岩松说过的经典语句

19、在痛苦和快乐的岁月里，作为一名记者，我已经旅行了十年。和其他人一样，在新闻舞台上的每一步都需要坚持。过了马路，蓦地回头一看，我们周围许多人都笑了，我们清楚地看到了前进的脚印。因此，我们总是乐观地认为，虽然今天的情况远非完美，但与过去相比，我们取得了如此大的进步，这是一个令人高兴的结果。

20、时代的风总是在变，那些被风吹走的人，总是站在队伍的前面。

21、不奋斗，不绝望，就不是青春。青春是人生最迷茫、最焦灼的时期，充满着绝望、希望和挑战。但是为什么每个人都说青春是美丽的呢？这就是他们回忆起的那一刻的定义。悲伤的时候，即使有阳光也会觉得暗淡；快乐的时候，即使在大雨中也要出去裸奔。这种自由在中年时是不可以的，但在老年时，我可能没有经历过。

22、要知道，在你的一生中，命运会敲你几次门。你是否能听到它，你是否准备好了。

23、我们当初是为了找到对人民币的信心吗？找到对权力的信仰？当然不是。我们开始追求幸福，我们开始让我们的生活有价值，我们开始追求那些不能用数字来衡量的东西。你为什么走错了路。

24、年龄已经赢得了保持沉默的权利。更重要的是，在嘈杂的时代，我用嘴生活，也用别人的嘴生活。

25、我必须强调的最后一件事是前一句话：我们在读什么？鲁迅，周作人，还是傅雷，梅梅？不是真的。我们阅读一切书籍，最终的目的是为了阅读自己。

26、不管我有多年轻，我的角色都是记者；尽管周围充满了乐观和绝望，但这不是一项可以独善其身的职业。因此，在这十年里，我必须睁大眼睛，带着痛苦和快乐的心情，和这个国家一起前进。

27、如果我今天在这里讲话，你们有些人在打手机，有些人在聊天，一会儿就走了一半，你认为我会快乐吗？你们也一样。如果你今天下午带着去动物园看猴子的心情来看我，你看到了活着的猴子，你认为这些事情有些道理，你也可以找到一些快乐作为奖励。

白岩松说过的经典语句

28、过去的事情清楚如白昼，我今天早上做了什么我一辈子也记不起来了。

29、我走过了许多大学，感谢我的兄弟姐妹给了我很多鲜花和掌声，但我不会不知道我是谁。我很清楚，来自你们所有人的鲜花和掌声并不属于我个人。也有一些奖项是给我个人的，比如十佳青年，我也认为自己是在为很多同龄人领奖。

30、捍卫常识，建立理性，寻求信仰。

31、从来没有写在手册，第一乐章，它代表什么，我在超过八十岁的老人的故事，在整个世纪的背景下，沉浸在很长一段时间里，音乐让我感到突然，所有的老人回到他们的青年，也有春光明亮，活力，这种极其美丽的记忆慢慢慢慢疲软的乐声。

32、这些超越物质层面的深层期待，是我们每个人的未来，也是这座城市的方向。

33、如果我们让自己的情绪失控，而不是让我们的头脑去控制它们，我们的情绪之火就会烧毁客观性的品质。

34、停下来是思考，以观察者的身份再次冷静地观察。你会发现很多你在忙碌时关心的事情可能并不那么重要，但是你不关心的事情可能会很突出。

35、故乡是什么，是你年轻时每天都想离开，而年老时每天都想回去的，是故乡。

36、站在第一个位置的人不一定是赢家，每次第一个位置总是一瞬间的风景，而不是为了顺利的打赌。

白岩松经典语录100条

37、土库曼斯坦应该因为他们的服装而获得金牌。

38、现在你可能可以吹嘘你的父母，你的钱，或者你那小小的血肉之躯，但接下来你要说的是你读过什么新书。

39、如果你进了北京最好的高中，我很担心你。

40、你改变了世界一点点，世界却改变了你很多。妥协是唯一的出路。如果你想赢，你会输得很惨。

41、为什么不珍惜现在？如果你要为未来担忧，你有一生的机会。未来还未到来。你在担心什么。

42、结论是危险的，过程是安全的；结论是方向，让检验你的领导都害怕，但过程是方法，是走，是安全的。一个媒体人真正应该寻找的是对细节和过程的解释，而不仅仅是一个结论。

43、做决定通常意味着改变的开始。当失败或挫折来临时，你应该带着好奇心去看待它，并试着找出它的目的：它是一个提醒吗？我应该做出更好的决定吗。

44、放松一点，让你的灵魂与你的身体并驾齐驱。

45、今天，主持人的开场白为我拉了一面很大的旗子，还拉了很多虎皮，其实所有的标题和奖项都是空的，说得不好，你还可以喝倒彩。