1、肉生痰，青菜豆腐保平安。

2、药补食补，不如心补。

3、午吃饱，晚吃巧。

4、狂饮伤身，暴食伤胃。

5、好菜不过食，美洒不过量。

6、会吃千顿香，不会吃一顿伤。

7、大葱蘸酱，越吃越胖。

8、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

9、食不厌精，刽不厌细。

10、粥里加荠菜，身强体不衰。

有关营养谚语

11、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

12、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

13、一日一枣，长生不老。

14、粥里加白莲，食了防暑热。

15、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

16、病从口入，祸从口出。

17、三餐不过饱，无病活到老。

18、若要皮肤好，粥里加红枣。

19、气大伤神，食多伤身。

20、饭后喝汤，越长越胖。

有关营养谚语

21、饭前喝汤，胜过药方。

22、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

23、五谷加红枣，胜似灵芝草。

24、饮食宜清淡，低盐可延寿。

25、午茶助精神，晚茶不安眠。

26、热天半块瓜，药物不用抓。

27、三餐不合理，健康远离你。

28、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

29、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。

30、晨吃三片姜，如喝人参汤。

有关营养谚语

31、夏令防中暑，荷叶同粥煮。

32、饭前一口汤，胜过良药方。

33、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

34、心虚气不足，桂圆米煮粥。

35、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

36、寒从脚上起、病从口中入。

37、早餐天天有，晚上减一口。

38、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。

39、不干不净，吃了生病。

40、豆腐配海带，常吃保健康。