1、失眠症再次发作时，渐渐发现醒来的噩梦次数越来越多，睡眠质量越来越差，突然觉得根本没有希望了。

2、睡眠和休息紊乱，听着同事睡觉鼾声，我是多么羡慕啊，睡眠质量越来越差了。

3、凌晨1点睡觉，现在突然醒来看看睡眠质量，越来越差的赶去上学。

4、我的睡眠质量真的越来越差了。我晚上睡不着。我早上起得很早。

5、如今，当你的睡眠质量越来越差的时候，醒来并不容易。现在有时候即使很累很困也睡不着，每天晚上都会醒来一两次。

6、我不知道什么时候开始变得越来越糟。如果你一天24小时都很累，你会在3到4个小时醒来。

睡眠质量不好如何调理

7、睡眠质量，越来越差，经常睡不着，今天是超级严重的。

8、最近，睡眠质量越来越差。我晚上睡不着，但白天还是觉得神清气爽。

9、近几个月来，睡眠质量越来越差。早睡更难了，每天晚上睡觉前我都担心失眠。

10、一个多月来，我每天都做一些奇怪的梦，有时我分不清这是梦还是现实。睡眠质量真的越来越好了。

11、虽然近来睡眠时间延长了，但睡眠质量却在恶化。

12、我在凌晨1点睡觉后，早上6点就起床了，最近我的睡眠质量越来越差。

睡眠质量不好怎么调理

13、最近睡眠质量越来越差。昨晚我醒了一万次，一直在做梦。

14、你睡得越久，你的睡眠质量就越差。10点30分睡到8点似乎与2点睡到8点和做更多噩梦没有什么区别。

15、睡眠质量越来越差，睡眠越来越少，一个小小的声音就能把我叫醒，我已经开始变老了。

16、睡眠质量越来越差。首先，我会做噩梦醒来，然后会连续几天因为脖子僵硬而醒来。今天早上，我醒来后发现后背僵硬，上臂和颈部有剧痛。

17、我闭上眼睛，等了好几个小时才睡着，一个小时后才醒来，做了一个梦。睡眠质量越来越差。

18、风在刮，睡眠质量越来越差。我根本睡不着。