1、一日三枣，长生不老。

2、热天半块瓜，药物不用抓。

3、寡欲精神爽，思多血气伤。

4、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

5、一夜不睡，十夜不醒。

6、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

7、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

8、食物缺了钙，骨牙就损坏。

9、白水沏茶喝，能活一百多。

10、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。

11、核桃山中宝，补肾又健脑。

12、谷贱伤农，饭多伤胃。

13、饭前一口汤，胜过良药方。

14、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。

15、尽量少喝酒，病魔绕道走。

16、若要肝功好，枸杞煮粥妙。

17、宁可食无肉，不可饭无汤。

18、多吃咸盐，少活十年。

19、吃饭先喝汤，到老不受伤。

20、心虚气不足，粥内加桂圆。

21、鼻子不通，吃点大葱。

22、葱是和事老，做菜不可少。

23、吃要有所节制，饮需适可而止。

24、有泪尽情流，疾病自然愈。

25、妻贤夫病少，好妻胜良药。

26、头晕多汗症，煮粥加薏仁。

27、饭后散步，不进药铺。

28、午茶助精神，晚茶不安眠。

29、一日不吃姜，身体不安康。

30、白露身不露，寒露脚不露。

31、饮前洗手，饭后漱口。

32、针灸拔罐，病去一半。

33、人要自安，少吃夜餐。

34、小病不治，大病难医。

35、一天三顿粥，郎中朝我哭。

36、粥里加山楂，双眼不会花。

37、锻炼要趁小，别等老时恼。

38、一顿吃伤，十顿吃汤。

39、经常失眠，少活十年。

40、饭后一百步，强如上药铺。

41、饭前一碗汤，气死好药方。

42、不气不愁，活到白头。