1、压力和焦虑会导致粉刺，所以保持快乐是很重要的。会有压力的东西时，要学会减压，运动是很好的减压方式，既能缓解压力，又能出汗排毒，长期坚持锻炼可以看到皮肤变得紧致弹性。也听音乐有很好的舒缓作用，可以让浮躁的心平静下来。

2、它似乎越来越成为一个无聊的人，生活缺乏一些仪式感，甚至不愿做总结。我妈妈在电话里说要分清轻重缓急，一件一件地做，好像那些困难的事情都不重要似的。除了准备雅思、六级考试和打鼓，似乎还有其他要做的事情就是坚持锻炼和爱自己。

3、他说，忙碌了一天之后，要早休息，不要熬夜，那就好了，我会早睡早起，多喝水，多锻炼身体，努力吃好身体，保持锻炼不发胖。

4、运动会男子800米的晨跑，我忍不住在听到她一次加油的时候，7个人在微不足道的我居然赢得了第一名。

5、选择一项你喜欢的运动并坚持下去。听我的。

6、我上大学的时候，即使别人在玩电脑，我也经常在宿舍看书。现在下班了，这里又冷又下雨，不能去图书馆只能在宿舍看，但那个短发室友吵死了，在看电视超级吵，恨却无奈。好希望找到一个人，一个喜欢读书和运动的人，不需要他有钱又帅，只要他愿意和我一起进步，在冬天互相督促一起在沙发上吃火锅看书，这就足够了。

坚持不下去的说说

7、我在减肥，但我并不是在节食或运动，我是在相信我会变瘦。

8、朦朦胧胧的夜晚，晨光初散，开始了寂寞的晨操，跑了10公里。主动让身体跑起来，就是要让身心得到一定程度的磨练，以达到更高的认知状态。对我来说，锻炼很累，但它是我放松和思考的最好方式。五点一直是我一天的起点，让我每天都充满活力。

9、打字是我一直在做的唯一运动。

10、很多人都有过这样的经历。当我生气时，我的胃就疼。郁怒伤肝，肝气侵胃，可引起胃脘痛、呕吐、腹泻等胃肠道疾病。因此，保持你的情绪稳定和快乐。冬季日照缩短，容易使心情郁闷，建议坚持锻炼，尽量到户外晒晒太阳。

11、最近遇到一些事情，导致心情起伏不定，也没有很好地自律，虽然有持续的运动但心里总觉得很烦躁。昨天我给自己放了一天假，仔细打扫了我的宿舍。当然，打扫是一种很好的感觉。没必要纠结不开心的人或事，因为那只会增加烦恼，让自己处于不开心的情绪中。

12、我喜欢运动，曾徒步爬过泰山、庐山、黄山、华山。每天跑10公里或游泳2公里。人们懒惰，坚持运动，因此他们需要钢铁般的意志。我需要补充铁元素。九阳4.0铁大锅，给我铁的意志，用生命热爱运动。