1、我不再注视黑暗的颜色，我不再倾听寂静的声音。

2、无论是在我的日常生活中还是在我的工作领域中，我都不是在寻找一种与他人竞争的方式。这听起来像是一堆废话，但世界就是世界，因为有各种各样的人。别人有自己的价值观和方式与他们一起生活，而我有自己的价值观和方式与他们一起生活。

3、真正的先生们，不要谈论已经离开的妇女和已经缴纳的税款。

4、如果你生气了，你就会释放你对自己的愤怒。如果你感到懊恼，就利用这种懊恼来磨练自己。我是这么想的。凡是我能默默地吞下去的东西，我吞进我的身体，没有一颗星剩下。

5、生活基本上是不公平的。这是毫无疑问的。即使在不公正的情况下，我认为我们仍然可以追求某种正义。

6、议会，曾经是一块沸腾的肌肉，似乎不愿意倾吐自己的不满。没有人敲桌子，没有人扔杯子。他们将这种疲劳当作历史的必然，当作**的结果，默默地接受下来。

7、非理性的好梦在现实世界中毫无意义。

8、学校是这样一个地方，在那里我们学到的最重要的事情是：最重要的事情不是在学校里学到的。

9、凡是值得做的事，就值得做得太多。

10、这样，事情可能只是形式的改变，对象的改变，但会继续重复。这不是一种可以理解的快乐或悲伤的感觉。因为它很难理解，我认为它可能非常接近生命。

11、明天会发生什么，只有明天才能知道。

12、把注意力集中在如何轮流向前摆动你的腿上。除此之外，没有直接的需要。

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13、枯叶在风中飞舞，橡子在柏油路面上砰砰作响，干硬的声音到处都是。这只勤劳的松鼠正在到处跑着寻找冬天的食物，它累得脸色都变了。

14、生活的质量不是固定的东西，比如分数、数字或名次，而是行为上的某种变化。

15、想要独处的想法一直留在脑海里。因此，每天跑步一小时，以确保我只有自己的安静时间，成为我心理健康的重要一课。至少在你跑步的时候，你不需要说话。你只需要看看风景，盯着自己。这是一个无可替代的宝贵时刻。

16、我想给你一些建议：摆脱让中学生和高中生在事情变糟之前一起跑步的习惯。学校是一个我们在学校学到的最重要的东西是我们在学校没有学到的最重要的东西的地方。

17、我是那种喜欢独处的人，或者不太喜欢独处的人。我每天一两个小时不跟任何人说话。我更喜欢自己一个人看书或听音乐，而不是和别人一起工作。我能想到许多只有一个人能做的事情。

18、健康和不健康的东西绝不是冰和火的两极，也不是针。它们是相辅相成的，在某些情况下，它们自然地包含在彼此之中。想要健康的人往往只想到健康的事情，而不健康的人只想到不健康的事情。这种偏见不会给人们带来真正的价值。

19、如果专注是屏住呼吸，耐力就是屏住呼吸，学着安静而缓慢地呼吸。没有这两种呼吸方法的平衡，作为一个专业作家，要长期坚持写小说是很困难的。屏住呼吸，继续呼吸。

20、如果你没有一把钢凿，不知疲倦地凿穿岩石，凿出深洞，你就不能到达创造之源。要写一部小说，就必须奴役、消耗时间和劳动。如果你想写一部新作品，就得从头再写一遍。

21、学校是一个你进去，你学到一些东西，然后你走出去的地方。

22、早上5点起床，晚上10点睡觉，是简单而有规律的生活的开始。

23、也许我不应该仰望天空，应该仰望我的内心。我试着审视自己的内心，就像一口深井。我在哪里可以看到爱？不，我不能。我所看到的只是我的性格。固执、不协调、自我放纵、自我怀疑的我，在痛苦中寻找乐趣。

24、尽你最大的努力去做艰苦的工作或把工作做得很差，你就可以安心了。然而，如果你因为模棱两可和半心半意而失败了，你可能无法长时间摆脱遗憾的感觉。

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25、然而，不管多么意志坚强的人，多么争强好胜的人，不喜欢的事情是不可能持之以恒的；这对你的健康也不好。

26、生活基本上是不公平的。这是毫无疑问的。即使在不公正的环境中，我认为追求某种正义也是可能的。它可能花费时间和精力，也可能浪费时间和精力，但仍然是徒劳的。当然，这种公平是否值得刻意追求，取决于每个人自己的判断力。

27、我从中学到了很多重要的东西。这就像一个终身教育的时期。这是我真正的学校。但这样的生活不可能永远持续下去。学校是一个进去，学点东西，然后走出去的地方。

28、想想看，这种天生的肥胖倾向可能是一种福气。例如，我是那种需要积极锻炼，注意饮食的人，为了不增加体重而保持适度的人。什么生活！然而，如果你不懈怠，继续努力，你的新陈代谢会保持在一个高水平，你的身体会变得更健康，更强壮，你的衰老可能会放缓。

29、把你的注意力集中在你采取的每一步上，同时，尽可能长时间地看问题，尽可能远地看风景。我毕竟是个长跑运动员。

30、我已经到了一定的年龄，时间会拿走它的那份，不能责怪任何人。这就是游戏的规则，就像江河滔滔不绝地流向大海，只能把自己的形象作为自然景物的一部分，完整地接受。这可能不令人愉快，也不值得欣喜若狂。但这不是必须的吗？到目前为止，在我的生活中，我至少在很大程度上享受了它。

31、无论你年龄多大，只要你活着，你就会发现自己的一些新东西。

32、这是第一个潮湿的秋天。雨忽大忽小，仿佛心血来潮，虽然下过雨，却没有片刻的晴空。天空被那地方特有的厚厚的乌云遮住了。像一个优柔寡断。疑心的人，雨一天天的下个不停，终于下定决心，变成了一场大雨。

33、不管我怎样放慢速度，我还是走不动。这就是规则。

34、作为小说家，至少对我来说，这不是输赢的问题，不是获奖或获奖的问题，也不是得到好评或差评的问题，这些可能是成功的标志，但不是成功的本质。书面文字是否达到了自己设定的标准，这是最重要的。

35、今天我不想跑，所以我跑了。长跑运动员就是这么想的。

36、当你不顾一切地奔跑时，你会觉得一切都从你身体的最深处被挤出来了。

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37、在人生的这条高速公路上，你不可能时时刻刻都在过路的车道上行驶。

38、不管怎样，这是我的**，有极限和趋势，和外表一样，才华一样，即使没有令人满意的地方，也没有足够的东西来代替，只能靠它拼命前进。

39、我在做自己的小而细腻的空白里，在做人的沉默里回忆，盲目地跑个没完。这是一件很愉快的事，你怎么能在乎别人怎么说呢。

40、不管世界上每个人怎么说，我想我的感觉是对的。不管别人怎么想，我从不打乱自己的节奏。喜欢的东西可以坚持自然，不喜欢的东西怎么也坚持不了多久。

41、我已经到了一定的年龄，时间会拿走它的那份，不能责怪任何人。这就是游戏的规则，就像江河不断地流向大海。我只能接受自己的这一形象，作为自然景观的一部分。

42、我所做的就是在我自己的舒适的空虚和怀旧的沉默之间穿梭，这是一件美妙的事情，不管别人说什么。

43、如果你想摆脱一些不健康的东西。人们必须尽可能的健康。

44、人天生就是这样，喜欢的东西自然能坚持，不喜欢的东西怎么也坚持不住。

45、面对眼前的问题，尽你最大的努力一个一个解决。把你的注意力集中在你采取的每一步上，尽可能长时间地看问题，尽可能远地看风景。

46、我们在学校学到的最重要的事情是最重要的事情不能在学校学到。

47、他们受过如此残酷的训练，所有的希望、梦想和计划都到哪里去了？人的思想也会伴随着**的死亡，匆匆地消失得无影无踪吗。

48、别人大概怎么都能支吾其词，自己的脑子也蒙混不过去。